Wat isRoosbottel ?
Rosehip is 'n vlesige bessie wat uit die houer van die roos ontwikkel nadat die roos verdor het. Roosbottel het die hoogste inhoud van vitamien C. Volgens toetse is die VC-inhoud van elke 100 gram van die eetbare deel van die vars vrugte meer as 6810 mg, en die hoogste is 8300 mg. Dit is die "kroon van plantvrugte op aarde" en staan bekend as die "koning van VC". Bereken volgens die inhoud daarvan, is die VC-inhoud van rosehip 220 keer dié van sitrus; 1360 keer dié van appels; een gram rosehip is gelykstaande aan die VC-inhoud van een kilogram appels; 26 keer dié van swartbessie; 190 keer dié van aarbei; 213 keer dié van rooiboontjie; en 130 keer dié van kiwivrugte. 2-3 roosbottels is genoeg om vir 'n dag en nag in die menslike liggaam se VC-behoeftes te voorsien, en die VC-inhoud van 'n 500 gram-blikkie roosbottelkonfyt kan vir 'n hele dag in die behoeftes van 'n kompanie soldate in die weermag voorsien. Dit word deur Europese lande as 'n "spesiale medisyne vir die behandeling van skeurbuik" beskou en staan bekend as die "vitamienrekordhouer". Deur As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C, word rose heupe wyd gebruik in die skoonheidsbedryf. Boonop is roos heupe baie geskik om nageregte soos koeke en vrugtetertjies te maak, of om konfyte en jellies te maak.
As 'n lid van die Rosaceae-familie is roos heupe nog altyd as voedsel of medisyne gebruik. In die buiteland is navorsing oor rose heupe gedoen. Dit is ryk aan voedingstowwe en is een van die vrugte met die hoogste vitamien C-inhoud onder vrugte en groente. Boonop bevat rose heupe ook ander vitamiene en minerale, karoteen, flavonoïede, vrugtesure, tanniene, pektien, suikers, aminosure a006Ed essensiële vetsure. Hierdie verbindings speel 'n baie belangrike rol in die handhawing van die kwaliteit en voedingswaarde van vrugte, en is waardevolle grondstowwe vir die ontwikkeling van nuwe gesondheidsorgmedisyne en voedingsdrankies.
Het rosehip polifenole?
Roosbottel uittrekselbevat 'n verskeidenheid chemiese verbindings, insluitend:
1. Vitamien C: Roosbottels is besonder ryk aan vitamien C, ook bekend as askorbiensuur, wat 'n kragtige antioksidant en noodsaaklike voedingstof vir algemene gesondheid is.
2. Polifenole: Soos vroeër genoem, bevat roosbottels polifenole, insluitend flavonoïede en fenoliese sure, wat bydra tot hul antioksidante eienskappe.
3. Karotenoïede: Roosbottels bevat karotenoïede verbindings soos beta-karoteen, likopeen en beta-kriptoksantien, wat bekend is vir hul antioksidante en potensiële gesondheidsbevorderende effekte.
4. Vetsure: Roosbottel-ekstrak bevat noodsaaklike vetsure, insluitend omega-3 en omega-6-vetsure, wat voordelig is vir velgesondheid en algehele welstand.
5. Triterpene: Roosbottel-uittreksel bevat ook triterpeenverbindings, wat anti-inflammatoriese en potensiële terapeutiese effekte het.
Dit is 'n paar van die belangrikste chemiese komponente wat in rosehip-ekstrak voorkom, en dit dra by tot die potensiële gesondheidsvoordele daarvan.
Wat is die voordele vanrosehip uittreksel ?
Daar word geglo dat rosehip uittreksel verskeie potensiële gesondheidsvoordele bied, insluitend:
1. Antioksidanteienskappe: Die hoë inhoud van polifenole, vitamien C en karotenoïede in rosehip-ekstrak dra by tot sy sterk antioksidanteienskappe, wat kan help om die liggaam te beskerm teen oksidatiewe stres en skade wat deur vrye radikale veroorsaak word.
2. Velgesondheid: Roosbottel-ekstrak word dikwels in velsorgprodukte gebruik weens die potensiaal daarvan om velgesondheid te bevorder. Dit kan help om velhidrasie, elastisiteit en algehele voorkoms te verbeter, en dit word dikwels gebruik om probleme soos droogheid, veroudering en littekens aan te spreek.
3. Gesamentlike gesondheid: Sommige studies dui daarop dat rosehip-uittreksel anti-inflammatoriese eienskappe het, wat moontlik gewriggesondheid kan bevoordeel en simptome van osteoartritis kan verlig.
4. Immuunondersteuning: Die hoë vitamien C-inhoud in rosehip-ekstrak kan die immuunstelsel ondersteun, wat moontlik die liggaam help om infeksies en siektes te bekamp.
5. Kardiovaskulêre gesondheid: Die antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe van rosehip uittreksel dra by tot kardiovaskulêre gesondheid deur gesonde bloedvate en sirkulasie te ondersteun.
Hoe lank neem dit vir rosehip om te werk?
Die tyd wat dit neem vir rosehip om 'n effek te hê, kan wissel na gelang van die spesifieke gesondheidsorg wat aangespreek word en individuele faktore soos metabolisme, algemene gesondheid en die vorm van rosehip wat gebruik word (bv. olie, poeier, ekstrak). Sommige individue kan voordele relatief vinnig opmerk, terwyl dit vir ander etlike weke of selfs maande kan neem om die volle effekte van rosehip-aanvulling te ervaar. Dit is belangrik om rosehip te gebruik soos aangedui en om geduldig te wees, aangesien die tydlyn om die uitwerking daarvan te ervaar van persoon tot persoon kan verskil.
Het rosehip newe-effekte?
Roosbottel uittrekselword oor die algemeen as veilig vir die meeste mense beskou as dit in gepaste dosisse geneem word. Sommige individue kan egter ligte newe-effekte ervaar, veral wanneer hulle hoë dosisse inneem. Potensiële newe-effekte van rosehip uittreksel kan insluit:
1. Spysverteringskwessies: Sommige mense kan ligte gastro-intestinale ongemak ervaar, soos naarheid, maagontsteking of diarree, veral wanneer hulle groot hoeveelhede rosehip-ekstrak inneem.
2. Allergiese reaksies: Alhoewel dit skaars is, is allergiese reaksies op rosehip-ekstrak moontlik by individue met bekende allergieë vir rose of verwante plante. Simptome kan veluitslag, jeuk of swelling insluit.
3. Interaksies met medikasie: Roosbottel uittreksel kan interaksie hê met sekere medikasie, veral antikoagulante (bloedverdunner) of medikasie wat deur die lewer gemetaboliseer word. As jy enige medikasie neem, is dit belangrik om met 'n gesondheidswerker te konsulteer voordat jy rosehip-ekstrak gebruik om moontlike interaksies te vermy.
Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om rosehip-ekstrak verantwoordelik te gebruik en aanbevole dosisse te volg. As u enige nadelige gevolge ervaar, is dit raadsaam om die gebruik te staak en met 'n gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg.
Doenroosbottelverhoog estrogeen?
Rosehip self bevat nie estrogeen nie. Daar is egter bewyse wat daarop dui dat sekere verbindings wat in rosehip voorkom, soos fito-oestrogeen, swak estrogeniese effekte kan hê. Fito-oestrogeen is plant-afgeleide verbindings wat die aktiwiteit van estrogeen in die liggaam swak kan naboots. Alhoewel die estrogeniese effekte van rosehip nie goed gevestig is nie, moet individue met kommer oor estrogeenvlakke 'n gesondheidswerker raadpleeg voordat hulle rosehip of rosehip uittreksel gebruik, veral as hulle spesifieke gesondheidstoestande het of medikasie neem wat deur estrogeniese aktiwiteit beïnvloed kan word.
Wie moet nie rosehip neem nie?
Terwyl roosbottel oor die algemeen as veilig vir die meeste mense beskou word, is daar sekere individue wat versigtig moet wees of moet vermy om roosbottels te gebruik. Dit sluit in:
1. Allergie: Individue met bekende allergieë vir rose of verwante plante moet rosehip of rosehip ekstrak vermy om potensiële allergiese reaksies te voorkom.
2. Swangerskap en borsvoeding: Swanger of borsvoedende vroue moet 'n gesondheidswerker raadpleeg voordat rosehip gebruik word, aangesien daar beperkte navorsing oor die veiligheid daarvan in hierdie populasies is.
3. Hormoon-sensitiewe toestande: Individue met hormoon-sensitiewe toestande, soos sekere soorte kanker (bv. borskanker, eierstokkanker) of endometriose, moet versigtig wees met rosehip weens die potensiële swak estrogeniese effekte daarvan. Dit is belangrik om met 'n gesondheidsorgverskaffer te konsulteer voordat jy rosehip in hierdie gevalle gebruik.
4. Medikasie-interaksies: Individue wat medikasie neem wat deur rosehip beïnvloed kan word, soos antikoagulante (bloedverdunners) of medikasie wat deur die lewer gemetaboliseer word, moet met 'n gesondheidswerker konsulteer voordat rosehip gebruik word om potensiële interaksies te vermy.
Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om leiding van 'n gesondheidswerker te soek voordat jy rosehip gebruik, veral as jy onderliggende gesondheidstoestande het of medikasie neem.
Kanroosbottelhoë bloeddruk veroorsaak?
Daar is geen bewyse wat daarop dui dat rosehip hoë bloeddruk kan veroorsaak nie. Trouens, sommige navorsing dui daarop dat sekere verbindings wat in rosehip voorkom, soos polifenole en vitamien C, moontlike voordele vir kardiovaskulêre gesondheid kan inhou, insluitend bloeddrukregulering. As jy egter kommer het oor hoe rosehip jou bloeddruk kan beïnvloed, is dit belangrik om met 'n gesondheidswerker te konsulteer, veral as jy bestaande hipertensie het of medikasie neem vir bloeddrukbestuur.
Postyd: Sep-05-2024
